思考
シャドーウィングトレーニングに取り組んで21日で1周目が完了しました。
21日間を通して大きくステップアップしているので、現在自分の思考を記録しておきます。
習慣化のために
- 朝の活動時間と場所を固定化することができ、メンタル的なストレスを減らすこと
- 起床後に家事に取り組むことで、お家の仕事をしっかりとこなしているから俺は偉い
- 朝にジムへ行き筋トレに取り組んでいる。日々自分の体が最強になっているのが嬉しい
- 朝のジムにてプロテインを摂取して、体を最強に向けた取り組みができている
- 朝のジムでトレーニング後に、風呂を入って気持ちよく体をリセットできている
- ジャーナリングに取り組んで、自分の思いを吐き出せているから頭が軽い
- 前日取り組んだ内容を復習からスタートするから、ウォーミングアップができている
- 教材の指示通り、取り組む方法をしたがっているから考えるストレスがかなり低い
- ”薄く小さく積み上げる”意識で朝の時間を活用できているの、ストレスが低い
NEXT
- 忘却曲線の法則を知って、効果的な学習を日々取り組んでいく
- 「シャドーウィングの精度を上げるためにはどうするか？」について動きながら考える
- 習慣化をさらに進めるために、行動量を増やし適切なマインドセットを保つ
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